Paso 1

Échale una mirada a tu pinta para ver qué le hace falta. Si le hace falta color o lentejuelas para que sea llamativa, un cinturón puede resolver el problema con facilidad.

Paso 2

Decide si quieres usar un cinturón ancho o delgado para esa pinta específica que quieres ponerte.

Paso 3

¿No tienes pasadores en el pantalón? Solo escoge un cinturón grueso y colócalo sobre tus caderas.

Paso 4

Escoge solo cinturones que hagan que tu pinta sobresalga. Si tienes un look todo negro que necesita un poquito de picante, un cinturón blanco con negro o de rayas, puede ser la solución.

Paso 5

Piensa en la posibilidad de comprar zapatos o carteras que peguen con tus nuevos cinturones, todo esto añade dimensiones nuevas a tu pinta. Todos deben coordinar, más no ser exactos unos con los otros, se ve mucho mejor, mas divertido y resalta más si contrastan.

Paso 6

Los cinturones pueden también ponerse sobre las blusas y los suéteres si estos son sencillos y pegados.

Acá algunos ejemplos:

TRASERO PLANO

Si necesitas añadirle curvas a tu trasero plano, busca jeans con bolsillos de solapa y/o bordados para darle volumen. Los bolsillos colocados ligeramente más arriba ayudan a que el trasero se vea más ‘levantado’.

ALTAS Y DELGADAS

Busca jeans con la entrepierna más larga para que no te queden cortos cuando uses tacones. También puedes bajarles el dobladillo. Asegúrate que caiga a la parte inferior del tacón si son en A.

BAJA ESTATURA

Si eres bajita, no dejes que tus jeans arrastren. Busca marcas con la entrepierna más corta o si no, también puedes optar por cogerles el dobladillo. No te preocupes, cuando lo arregles, pide que lo dejen “original” (cortan y vuelven a pegar) o que lo cosan con el mismo hilo. NO uses jeans doblados hacia arriba, te harán ver más bajita.

PROBLEMAS DE BARRIGUITA

Un jean boot cut o con apertura tipo A en la bota ayuda a balancear los problemas de la parte media de tu cuerpo. Busca jeans de talle mediano y asegúrate de que caigan alrededor de la barriga, no abajo ni arriba. El ancho de las piernas de un jean tipo pantalón también ayuda a crear una silueta más balanceada. Si tienes piernas muy delgadas, no uses los de apertura en A.

HALAGA TUS CADERAS

Las mujeres con caderas anchas deben usar un jean con talle medio que tire hacia abajo para que ajusten alrededor de la parte más ancha sin crear gorditos laterales. También puedes buscar jeans rectos o tipo pantalón que caigan desde la cadera hasta debajo del tobillo para darle a tus piernas mayor longitud. Si eres de piernas gruesas, los jeans rectos ayudan a que las piernas se vean más uniformes. Los jeans en A o boot cut solo ayudan a resaltar el grosor de los muslos en relación con la rodilla. En vez, puedes usar también los boyfriend jeans.

COLA GRANDE

El truco para los traseros grandes es encontrar unos jeans con talles bajos en el frente y un talle alto en la espalda, esto da espacio para que quepa la cola. Evita cualquier clase de bolsillo tipo solapa, con bordados o adornos, lo único que hacen es llamar la atención hacia esa zona. Para camuflar o halagar tu cola, busca bolsillos pequeños o en ángulo.

FIGURA MANZANA (parte superior más grande)

Para mujeres más gruesas arriba, casi cualquier forma le va bien. Sin embargo, escoge jeans claros, con rotos y con detalles que no creen volumen para balancear la línea del cuerpo. Esos detalles distraen la atención de la parte superior de tu cuerpo hacia la inferior.

Secretos para la horma perfecta

LA CINTURA

Asegúrate que la pretina asiente confortablemente y que tú estomago no se desborde. Inclínate hacia adelante y toca los dedos del pie, si se ve mucha piel en la parte de atrás, busca una pretina más alta.

TALLE

Un talle mediano halaga a todo el mundo, una talle bajo funciona en torsos cortos y un talle alto es apropiado para torsos largos.

CADERAS Y MUSLOS

Evita jeans fruncidos y con tirones, especialmente si están en el área de la entrepierna, no te favorecen y es incómodo. Busca un efecto liso y suave.

COLA GRANDE

Prueba te un par con cuya horma te sientas bien, siéntate, ponte de pie y vuelve y mira. No debería de haber corrugaciones y no debería vaciarse.

LARGO

Cuando uses jeans con zapatos planos, éstos pueden caer apenas debajo del tobillo o encima del piso. Jeans que uses con tacones deben ser lo suficientemente largos para que cubran la parte posterior del zapato.

TIPS PARA LAS TELAS

STRETCH

Los jeans que tengan algo de stretch son ideales porque son más cómodos. Cuando los usas, no se vacían y conservan su forma original, algo que no sucede con los que no son stretch.

LAVADOS

Los lavados más oscuros son versátiles y adelgazadores. Lavados más claros y detalles como bordados o rotos atraen el ojo así que asegúrate de que están colocados en las áreas que quieres resaltar.

CÓMO CUIDAR TUS JEANS

Para mantener el peso hay que comer solo la cantidad adecuada; un poquito de cada cosa sin mucho sacrificio para no desbocarse después. Combinar esto con ejercicio 5 veces a la semana así sea ½ hora.

Estoy empezando a hacer yoga y me hablan mucho de la respiración. Me dicen que debo exhalar e inhalar pero no se muy bien de que se trata. ¿Me pueden explicar para poder hacer bien mis ejercicios?  Angela

La respiración en practices como el pilates y el yoga son vitales.  Con su ayuda los movimientos pueden ser mejores y los resultados en cada parte del cuerpo se verán reflejados. Si se respira de la forma adecuada los músculos van a tener el oxígeno que necesitan para poder trabajar adecuadamente.  Las inhalaciones son las que le dan aire al cuerpo, llenando de oxígeno cada célula, y las exhalaciones desalojan aire que ya ha pasado por el organismo y que en su trayecto a recogido elementos que el cuerpo no necesita desechándolos al salir del cuerpo.

Es clave que aprendas y seas consciente de la respiración. Que cada ejercicios que hagas sea al ritmo que te están indicando para que de esta manerar el cuerpo codifique esta información y así sea más efectivo cada ejercicio no solo para el cuerpo sino para el espíritu.

¿Es verdad que si no como bajo rápido de peso? JULIETA

No…es mentira. Está comprobado por estudios científicos que entre menos se come, menos grasa quema el cuerpo.

¿Por qué? Por que el cuerpo necesita defenderse y esta es una manera. El, como mecanismo de protección trata de retener las pocas calorías que tiene para poder sobrevivir así que no deja que casi ningún elemento sea expulsado.  Por esto es clave que tengas claro que no hay que dejar de comer, sino comer bien, a horas fijas, 5 veces al día y comidas adecuadas como frutas y verduras.

¿Qué tipo de ejercicios me hacen bajar de peso? MARIA

Todos los ejercicios que generan un nivel de esfuerzo cardiovascular. Es decir, ejercicios aeróbicos como correr, trotar, montar bicicleta, nadar o hacer aeróbicos. Con repeticiones por semana de entre 3 y 4 veces, dependiendo de tus necesidades, es suficiente, eso si lo haces con una duración de 40 minutos en cada sesión.

Cuando viajo a la costa quiero, como todos, usar sandalias. Sin embargo, el cambio de altura y el calor hacen que retenga líquidos y me hinche ¿Cómo puedo solucionar esto o qué zapatos debo usar para disimularlo? CLARITA

Para solucionar la hinchazón puedes hacer una infusión de perejil, tómala todo el día para eliminar líquidos. También debes usar sandalias escotadas que no se amarren al tobillo para que la pierna se vea más larga y delgada.

Encima de eso, tenemos que preocuparnos de que la base nos dure todo el día también ¿cómo puede estar segura de que estás utilizando la base correcta? Aquí van algunos consejos sobre la aplicación ideal de base para que nunca tengas que pensar dos veces antes de ponerte tu maquillaje.

Prepara Tu Piel

Asegúrate de que tu cara este limpia, exfoliada e hidratada antes de comenzar la aplicación de la base.

Elije El Tono Adecuado

La elección del tono de la base es crucial porque tu quieres que corresponda perfectamente al color de tu piel; ni un tono más claro ni más oscuro!  Para probar esto, tanto la luz del día como un día ligeramente nublado son ideales ya que la luz del sol en exceso puede distorsionar el aspecto del color sobre la piel. Antes de comprar una base, prueba muchos tonos hasta que encuentres uno que coincida perfectamente con el tono de tu piel. Sal a la luz del sol con los tonos aplicados en tu mano y sólo cuando desaparece la base en tu piel, sabrás cual es la perfecta.

• • Para la piel de color beige, una base con matices amarillos será la mejor.
  • Para la piel marrón o melocotón, matices de color naranja son para ti.

Escoge La Consistencia Adecuada

Es importantísimo que uses la consistencia de base adecuada para tu piel porque cada uno tiene una textura de piel diferente y cada consistencia funciona diferente también. Si tienes piel seca, usa una base hidratante. Si tu piel es grasosa, usa una base mate con propiedades que bloquean lo graso. Si lo que buscas es disimular finas líneas, usa una base traslucida y si necesitas esconder cicatrices y quemaduras, usa una cremosa y muy pigmentada que te ayude a camuflarlas.

Aplica Tu Base A La Perfección

Hay diferentes maneras de aplicarte tu base: usando los dedos, usando una esponja y con un cepillo para base.

• Una esponja seca funciona con bases de polvo, ya que absorberá el exceso y da una cobertura nítida y suave

• Una esponja húmeda es ideal para bases cremosas, cuando quieres difundir un poco el color.

• Un cepillo de base es bueno para áreas específicas, como la barbilla o los lados de la nariz.

• Las yemas de los dedos (en la medida de que están limpios!) funcionan con bases liquidas, cremosas o de gel, pero no con polvos.