Hola, me gustaría saber como hago para eliminar los gorditos del estomago y sacar cintura, me podrían ayudar? porfa! Yuli.
Hola Yuli, la forma de eliminar los gorditos del estómago es cerrando un poquito la boca. Bajar la cantidad de comida que ingieres cada día empezará el proceso para bajar de peso. Eso no implica que se debe dejar de comer, al contrario. Hay que comer lo que el cuerpo necesita. Si se come de más el cuerpo convierte la comida de más en grasa localizada. A esto debes aumentarle tomar líquido, mejor si es agua. Esto da como resultado que el metabolismo recupere la capacidad que, tal vez a perdido, para trabajar con más velocidad y mucha más precisión. Un tip, no comas harinas ni dulces después de las 5 de la tarde.
Para tener mejores resultados debes hacer ejercicio. Es innegable que si queremos un cuerpo lindo debemos hacer algunos esfuerzos. Igual, la verdad, es que el ejercicio no debe ser un problema, es una forma de sentirnos más vivas ya que al hacer algún tipo de ejercicio la producción de feromonas aumenta. Caminar 30 minutos, montar bici, ir al mercado a pie y no en carro, o hacer una rutina de ejercicios en el gym son una gran opción.
Si quieres bajar barriguita debes hacer una rutina de ejercicios abdominales que le den firmeza a tu cuerpo. ¿Cómo hacerlas? Sobre el piso acuéstate recta. Luego dobla las rodillas y empieza ha hacer el ejercicio. Sube un poco la espalda ( no más de 45 grados del piso) y repite este ejercicio 10 veces. Descansa y vuelve. Repítelo 4 veces. Luego sube las piernas y déjalas rectas. En esa posición vuelve a hacer el mismo ejercicio de la práctica pasada. Repite 4 veces. Para finalizar pon las piernas rectas sobre el piso y despega tu espalda 60 grados del piso. Es importante que al hacer este tipo de ejercicios hagas la fuerza en el estómago para tener los mejores resultados.
Para sacar cintura debes tomar un palo de escoba, pararte frente a una pared y poner el palo horizontal en tus manos. Ahora sube el palo hasta que quede a la altura de tus hombros. Cuando esto ya esté listo realiza movimiento lentos de un lado para otro. Cada vez que lo hagas debes ver la pared y regresar al centro. Repite este ejercicio 20 veces, descansa y repítelo 5 veces más.
Con esta rutina podrás lograr bajar de peso y terminar paulatinamente con la grasa de más que tiene tu cuerpo. Recuerda que todo es un proceso y que las exageraciones solo traen consecuencias secundarias severas.
como si fuese que para adelgazar hay que cerrar la boca, con esa mentalidad terminamos con anorexicas!!!! por favor con esos trucos a otro lado.
lo primero, mucha agua
y actividad fisica, y podes comer todo lo que quieras
te recomiendo 6 comidas al dia ( obviamente comidas sanas) y listo
este articulo la verdad con las primeras palabras me dejo mucho que desear, es la primera vez que leo algo de aca y me voy disconforme
Florencia: creo que no tomaste de buena manera lo que dijimos. Bien decimos cerrar “un poquitico” la boca y después explicamos que no debemos dejar de comer. Estamos totalmente de acuerdo contigo en tomar agua y comer varias veces al día. Acá te dejamos otros links donde hablamos del tema. Ojalá de esta manera se aminore tu inconformidad. http://www.tutrend.com/trend-contesta/tip-de-salud/, http://www.tutrend.com/trend-contesta/tips-de-salud/.
Hace 3 semanas y media que he seguido el consejo de ustedes, de como bajar los gorditos del estomago..FuNCIONAA!quedan algunos gorditos, pero no los mismos de antes, asi que continuaré haciendolo
Gracias.. Y feliz año nuevooo 
!!
Flor
Hola, por lo visto los consejos sirven, empezare con los ejercicios y en breve comentare como me esta llendo.
Considero q la pagina es fantastica…. solo leyendo nadie va a resolver sus problemitas de belleza o estilo. Pero lo q si es definitivo es q se necesita LEER BIEN (sin apresurar juicios) y aplicar luego. Quien no sabe q cuidar la boca es el inicio de una dieta sana!!.
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Felicitaciones por las indicaciones y el trabajo, es una buena forma de empezar la busqueda de infomación para lograr la meta.
Laura
este articulo era justo lo que necesitaba, los consejos son muy buenos y saludables, empezare con la rutina ademas de que me alegra que ya en algunas se vean resultados. y tengo una dudita, como hago para rebajar esos gorditos de los lados del estomago que salen por los jeans descaderados?? gracias….
Hola Nathalia, lo ideal es hacer abdominales laterales. Puedes hacerlos con pesitas de poco peso para aumentar la resistencia y ganar mejores resultados. Es mejor que uses pantalones o jeans MENOS descaderados para que no se te salgan los gorditos del costado.